2週間ぶりのジム

2週間ぶりのジム。
ジム友が「太ったんじゃない?」なんて言うもんだから体組成測定をした。

体重の増減はないが筋肉が減り当然それに反比例して体脂肪が増えていた。
「病室で毎日100回のスクワットをしたのに…」と少し悲しい顔をしたらスタッフさんが「そのおかげで脂肪量は増えてないですよ」とおっしゃる。
体脂肪と脂肪量がどう違うのかわからないけどとにかく筋トレだ!
水泳やマラソンは術後1ヶ月からOKなのでエアロ系もそんなものと思い、今日はエアロもバレトン諦めてヨガと筋トレをやった。