脂肪を減らそう!

お正月に食べ過ぎた挙句の脂肪を減らそうというフィットネスジムの恒例のキャンペーンに参加しました。まず体組織を測定…やっぱり…

ということで少しだけ食事を見直してみることにしました。
私はバターやチーズが大好き。朝食のパンにバターを塗るのではなく塊を乗っけて食べます。サラダのドレッシングも美味しさで選んでいるので当然高カロリー。

バターの代わりにマーガリンとオリーブオイル、ドレッシングもオイル分90%Offというのを買いました。これで多少は効果あるかしら…
ただし、マーガリンのトランス脂肪酸には要注意!!

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