「adidas STUDIO RUN」

フィットネスジムのプログラム「adidas STUDIO RUN」はネーミングからしてきつそうなのでずっと敬遠していましたが昨日初めて受けました。

これはスタジオで走り回るのではなくスタジオでランニングに必要な筋肉をつけるトレーニングです。
膝や腰に無理な負担をかけずマラソンの筋力付加を体感する40分間でした。その後半は20分で20km完走したと同じ状態を体感するということでしたがそのあたりは個人差があるかも。

一夜明け起床したら心地よい筋肉痛がお尻にきていました。
心配してたけど意外といける!これは毎週受けよう!