コレステロール

画像


この歳になるまで血液検査に↑も↓もついたことはなかったのに…ついにコレステロールに↑が付いた。

加齢の他に心当たりはいくつかある。果物やスイーツなどおやつのとり過ぎ、ジム帰りの遅めの高カロリーのランチ。今日からとりあえず1か月間は食べ物に気を付けてみよう。おやつはなるべく胡桃とレーズン 、パンにはバターをやめオリーブオイルに、ランチは最近オープンしたタニタカフェで。